ビタミンレシピ

材料を混ぜるだけなので、とっても簡単♪忙しい朝でも手軽に作れるので、クラッカーなどに添えて朝食として食べれば、朝からしっかりビタミンCを補えます！ お子さまと一緒に作って、おやつとして食べるのもいいですね(^^♪ ● 材料（1...

ピラフや炊き込みご飯のようなイランの家庭料理です(*‘v’*) ● 材料（4人分） 米（研いで水をきっておく）……4合 玉ねぎ（みじん切り）……………1個 ニンニク（みじん切り） …………1片 ジャガイモ（2～3cm角）………...

イランの家庭でよく食べられているナスのトマトシチューです！酸味がアクセントになって、とってもおいしいですよ(*>∪<*) ● 材料（4人分） 合い挽肉…………………………300g 玉ねぎ………………………………1個...