ビタミンレシピ

材料を混ぜるだけなので、とっても簡単♪忙しい朝でも手軽に作れるので、クラッカーなどに添えて朝食として食べれば、朝からしっかりビタミンCを補えます！お子さまと一緒に作って、おやつとして食べるのもいいですね(^^♪● 材料（1人分）クリームチー...

ピラフや炊き込みご飯のようなイランの家庭料理です(*‘v’*)● 材料（4人分）米（研いで水をきっておく）……4合玉ねぎ（みじん切り）……………1個ニンニク（みじん切り） …………1片ジャガイモ（2～3cm角）………3個合い挽肉………………...

イランの家庭でよく食べられているナスのトマトシチューです！酸味がアクセントになって、とってもおいしいですよ(*>∪<*)● 材料（4人分）合い挽肉…………………………300g玉ねぎ………………………………1個ニンニク……………………………2...