ビタミン音声コラム 音声コラム【優秀な鶏】
↓ここをクリックするとコラムが聞けます♪○十干十二支について十干音読み訓読み意味甲こうきのえ木の兄乙いつ、おつきのと木の弟丙へいひのえ火の兄丁ていひのと火の弟戊ぼつちのえ土の兄己きつちのと土の弟庚こうかのえ金の兄辛しんかのと金の弟壬じんみず...
ビタミン音声コラム ブログ 有酸素運動は抗うつ薬より再発率が低い
デューク大学医学部のブルメンサルの6ヶ月間の調査が2000年9月「サイコソマティック・メディスン」に発表された。エクササイズ（有酸素運動）だけでうつから回復した人の88％が改善効果を10ヵ月後も維持し再発したのはわずか8％だった。一方抗うつ...
ブログ 一日に失われる水
普通の生活をしたとき、ひとりの大人（体重60kg）は１日に約2.3リットルの水が体から失われています。激しい運動などをしたときはそれ以上に失われています。
ブログ 低体温
体温が１度下がると、体の免疫力は30％落ちるといわれています。また、ガン細胞は体温が35度台の低体温のときにもっとも活発に増殖することがわかっています。逆に体温が１度上がると体の免疫力は500～600%高くなります。筋肉は最大の熱産生器官で...
ブログ 飲んだ後のラーメン
飲んだあとのラーメンてなんであんなにおいしいんでしょうか。それはアルコールを摂取するとミネラルやビタミンが排出、消費されてしまうため。具体的にナトリウムや亜鉛、カルシウム、ビタミンB１、ビタミンB12、葉酸などがアルコールによって排出、消費...
ビタミン音声コラム 音声コラム【アルコールの分解】
↓ここをクリックするとコラムが聞けます♪音声コラム・全文みなさんこんにちはビタミン音声コラムへようこそ12/27の更新です。とうとう年内最後の更新です。えー去年の12月29日に最初に音声コラムを始めて丸１年。ほんとに早いです。この１年は音声...
ブログ 抗酸化物質とは
発ガン性物質は電気的にプラスになっているためDNAに簡単に接近してダメージを与えることができる。ではマイナスに帯電している電子を与えれば、発ガン性物質はプラスの帯電がなくなり、DNAに接近してダメージを与えることができなくなる。相手に電子を...
ブログ 発ガン性とは
発ガン性物質とはDNA（デオキシリボ核酸）にダメージを与える物質である。DNAは外側がマイナスに帯電している。そのためマイナスに帯電している物質が近づいても反発しあう。逆にプラスに帯電したものはDNAに簡単に接近できる。つまり発ガン性物質と...
ブログ ビタミンB12
ビタミンB12は「コバラミン」といいます。鉄や葉酸だけでなくこのコバラミンが不足すると貧血になります。
ブログ 牡蠣と亜鉛
牡蠣は海水を１日240リットル吸い込んでろ過します、たった一個で。だから海のミネラルも凝縮されて栄養満点、しかし有害物質も溜め込んでしまいます。食中毒に気をつけましょう。