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寒い季節になると特に気になるのが、かかとのガサガサやひび割れです。分厚い靴下を履いたり、クリームを塗ったり、外側のケアも大切ですが、体の内側からもケアをしていますか？もしかしたら、かかとのガサガサはビタミンCやEの不足が関係しているかもしれ...

美肌成分として定番のビタミンCは肌トラブルに役立つだけではなく、一石40鳥といわれるほどたくさんの働きがあります。特にビタミンCは私たちの体の中で作れない栄養素、必須栄養素でもあり信頼性が高い成分といえます。ビタミンCは「塗っても」、「摂っ...

「尿酸値」は健康診断など検査項目としてよく目にします。ほとんどの方が痛風やプリン体などとともに悪いイメージを持っているかかと思いますが、体を維持する上で大事な成分ということも明らかになっています。今回は尿酸とは何なのか？高いと何が悪いのか？...

みなさんは、錠剤（以下 薬）を飲むとき、どのうように飲んでいますか？一般的には座って飲んだり、立って飲んだりするのかもしれません。でも、激しい頭痛や生理痛、発熱など、すぐにでも薬を効かせたいと思うときはありませんか？そんな時は体を右に傾けて...

世界で最も多く作られている農作物は何かご存じですか？最近、話題の小麦でもなく大豆でもなく、トウモロコシです。実は「トウモロコシは宇宙からやってきた植物」といわれるほど謎の植物です。今回は、ピュアクリスタルの原料にも使われているトウモロコシの...

関東甲信越地方が梅雨入りしました。九州南部より早く梅雨入りしたのは17年振りだそうです。6月に入り全国的に低温傾向が続いていますが、今後も続くと予想されています。頭痛は血液に水分が溜まって血管が拡張し、神経を圧迫することで起こると考えられて...

サプリメントを摂取した場合と食品から取った場合、効果があるのはどっちと考えたことがある方も多いかもしれません。今回は、トマトに含まれているリコピンサプリメントとトマトを食べた場合について抗酸化能力に差があるのかという研究があったのでご紹介し...

ビタミンCを摂りすぎると結石の原因となるとよくいわれます。実際のところどうなのかを調べてみたのでご紹介します。厚生省の見解は？厚生労働省は、ビタミンCの推奨量を成人で1日あたり100mgと設定しています。また、通常の食事では過剰摂取の報告が...

「美」は内面からという言葉があります。美容に必要な栄養素が不足していると肌や髪、爪などの悩みの原因になることも。巷には美容によいとされるサプリメントがたくさん出回っています。美容によいとされる栄養素について科学的な根拠にもふれながら選ぶ際の...

ビタミンCは天然と合成のどちらが良いのか疑問に持たれる方も多いかもしれません。実は、天然と合成、どちらのビタミンCでも「まったく同じ」です。天然と合成の違いとは？サプリメントの場合、天然と合成はどのように定義されているのでしょうか？天然原料...