ビタミンCの大量摂取

ビタミンＣを大量に摂取すると人それぞれで違いますが、ある量を超えると下痢をします。

この下痢をする直前の量をその個人のビタミンＣ腸管耐用量といいます。

この腸管耐用量は非常に重要で、腸管耐用量のビタミンＣを摂取すると、かぜの予防やその症状の軽減効果が大きく現れるのです。