ビタミン音声コラム ビタミン音声コラム 
ビタミンレシピ 抗酸化力アップ！プチトマトのマリネ
ビタミンCとリコピンたっぷり！抗酸化力アップの簡単レシピです。
材料
プチトマト・・・・・20～25個程度
お酢・・・・・・・・カップ1/2
砂糖・・・・・・・・大さじ3
塩 ・・・・・・・・少々
オリーブオイル・・・大さじ２
ピュア...
ビタミン音声コラム 音声コラム【ビタミンＣと塩と重さ】
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ビタミンレシピ にんじんのラペ
材料
にんじん・・・・・・・・・・・・中1/2本
酢・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
オリーブオイル・・・・・・・大さじ1
100％オレンジジュース・大さじ1
塩・・・・・・・・・・・・・・・・・ひとつまみ
はちみつ・・・・・...
ビタミン音声コラム 音声コラム【ビタミンＣの由来】
ビタミンレシピ もやしと春雨の中華サラダ
いつもの春雨サラダにピュアクリスタルをプラスして、ビタミンCチャージ！
● 材料
もやし ………………………… １袋
春雨 …………………………… ２０ｇ
きゅうり ………………………… １本
トマト …………………………… １個...
ビタミン音声コラム 音声コラム【ビタミンと筋肉】
ビタミンレシピ ビタミンたっぷり小松菜スムージー
忙しい朝におすすめ、ビタミンチャージ。腸内の活性化にも役立つグリーンスムージー。(*‘v’*)
● 材料（２人分）
小松菜 …………………… ５０ｇ～
バナナ …………………… １本
オレンジ …………………… １／２個
ヨー...
ビタミン音声コラム 音声コラム【ビタミンともやし】
ビタミンレシピ ツナとトマトのそうめん（カッペリーニ風）
トマトとビタミンＣの酸味が味のきめて。おいしく、お手軽なレシピです。(*‘v’*)
● 材料（4人分）
そうめん ……………… ４束
トマト …………………… ２個
ツナ缶 …………………… １個
オリーブオイル ………… ...