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ビタミンCを摂りすぎると結石の原因となるとよくいわれます。 実際のところどうなのかを調べてみたのでご紹介します。 厚生省の見解は？ 厚生労働省は、ビタミンCの推奨量を成人で1日あたり100mgと設定しています。また、通常...

「美」は内面からという言葉があります。 美容に必要な栄養素が不足していると肌や髪、爪などの悩みの原因になることも。 巷には美容によいとされるサプリメントがたくさん出回っています。 美容によいとされる栄養素について科学的な...

ビタミンCは天然と合成のどちらが良いのか疑問に持たれる方も多いかもしれません。 実は、天然と合成、どちらのビタミンCでも「まったく同じ」です。 天然と合成の違いとは？ サプリメントの場合、天然と合成はどのように定義されているのでし...

朝、歯を磨いて出血が気になることはありませんか？もしかしたらビタミンC不足？ 毎日のビタミンCを積極的に摂ることで歯茎からの出血を予防できるかもしれません。 血液中のビタミンCと出血が関連 米国ワシントン大学の研究グループは、歯肉出血傾向...

冬の病気といえばインフルエンザなどの感染症や、しかし、特に冬の時期に増える傾向にあるのが「骨折」です。 道路の凍結で転びやすくなるのはもちろんのこと、寒さで体が縮こまっているとなかなか思うように体が動かないもの。 骨折を防ぐためには日頃...

ノーベル賞を2回受賞したライナス・ポーリング博士の多岐にわたる研究成果やビタミンCを研究するきっかけなどについてご紹介したいと思います。 異なる分野で2回受賞したのはポーリング博士のみ 歴史上ノーベル賞を2回受賞したのは4名です。 ...

老化を促進してしまう原因といえば「酸化」が有名ですが、最近では「酸化」に加えて「糖化」がキーワードとして注目されています。 最近、話題の糖化について、体への影響や糖化が起こるのはどのような時なのか、また、対処法やよくわかっていない点に...

内閣府消費者委員会の調査によれば、日本の消費者の約6割がなんらかのサプリメントを使っていると報告されているなど、健康のためにサプリメントを使っている方はかなり多くなってきました。 また、別の調査では保険薬局を利用した方の半数以上が処方...