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ビタミンＣは鉄イオンと反応すると酸化物質になり、体内に過酸化水素という活性酸素を発生させます。 ところがこの過酸化水素はがんに対して選択毒性を持つといわれています。 つまりビタミンＣは抗がん剤を作り出しているのです。

ブドウ糖とビタミンCの構造は非常によく似ています。 体内で共通の運搬体を使うほどです。 ですからブドウ糖と一緒に摂るとビタミンCの吸収率が悪くなってしまうのです。

ビタミンＣを大量に摂取すると人それぞれで違いますが、ある量を超えると下痢をします。 この下痢をする直前の量をその個人のビタミンＣ腸管耐用量といいます。 この腸管耐用量は非常に重要で、腸管耐用量のビタミンＣを摂取すると、かぜの予防やその症...

体内のタンパク質の２／３は骨に存在しています。 骨はカルシウム、リン、マグネシウムなどのミネラルだけでなく、タンパク質の一種であるコラーゲンが半分も含まれています。 ビタミンCはコラーゲンの生成に関与しているため、骨の発育と代謝に必要な...

ビタミンＣは水溶性だから脂質には溶け込めません。 でも脂溶性のビタミンＥが脂質の中で還元作用を発揮して酸化されると、その酸化されたビタミンＥを還元してくれます。

ビタミンCには2種類あります。 酸化型と還元型。 どちらも十分ビタミンCとしての機能はありますが、還元型は加えて抗酸化作用もあります。

ビタミンＤ３ ビタミンＤ３：大切だけど不足しがちなビタミン ビタミンＤには、Ｄ３（コレカルシフェロール）とＤ２（エルゴカルシフェロール）の二種類があります。 多くの専門家は、サプリメントとして摂取するにはビタミンＤ３が最も身体に良いと考えて...

加齢のリスク 高級なワインのように、あなたもまた年とともに磨きをかけることができます。 健康志向の現代では、多くの人が若さと健康とエネルギーを維持しようと、食事の節制や適度な運動など生活に気を使っています。 でも残念ながら、年齢とともに増...

最高のビタミンＣサプリメントで最高のコンディションに整えましょう ちゃんと寝ていますか？ 遊びや仕事でゆっくり休めないこともしばしば、なんてことありませんか？ ゆっくりと休まないことで、体内の免疫システムは外部からの攻撃に侵されやすくなり...