ビタミンとは

ビタミンは、三大栄養素（糖、タンパク質、脂肪）のように、体の構成成分やエネルギー源にはなりませんが、代謝を助け、体調を整えるためになくてはならない栄養素です。 ヒトの体を機械にたとえれば、代謝を円滑にするビタミンは、機械がスムーズに動くた...