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昔、食物繊維は体に必要なものだと思われていました。しかし、近年、便秘予防をはじめとする整腸効果だけではなく、血糖値上昇の抑制や血中コレステロール低下作用など、たくさんの生理機能が明らかになっています。今では食物繊維は「第6の栄養素」とよば...

"ドラッグストアのメインコーナーはどこの店舗でも、夏場は「日焼け止め」や「虫よけ」が、冬場は「リップクリーム」や「ハンドクリーム」、「保湿クリーム」が陳列されています。夏場は紫外線対策に注意を払いますが、冬場はどうでしょうか？ 冬の...

ストレス解消のためには、運動や睡眠、趣味、旅行、カラオケなどが効果的です。 しかし、なかなか時間がとれないこともあります。そんな時は「発酵食品」と「食物繊維」を摂ると良いかもしれません。 今回は、アイルランド国立大学コーク校が...

寒い季節になると特に気になるのが、かかとのガサガサやひび割れです。 分厚い靴下を履いたり、クリームを塗ったり、外側のケアも大切ですが、体の内側からもケアをしていますか？ もしかしたら、かかとのガサガサはビタミンCやEの不足が関...

美肌成分として定番のビタミンCは肌トラブルに役立つだけではなく、一石40鳥といわれるほどたくさんの働きがあります。 特にビタミンCは私たちの体の中で作れない栄養素、必須栄養素でもあり信頼性が高い成分といえます。 ビタミンCは「...

「尿酸値」は健康診断など検査項目としてよく目にします。 ほとんどの方が痛風やプリン体などとともに悪いイメージを持っているかかと思いますが、体を維持する上で大事な成分ということも明らかになっています。 今回は尿酸とは何なのか？高...

みなさんは、錠剤（以下 薬）を飲むとき、どのうように飲んでいますか？ 一般的には座って飲んだり、立って飲んだりするのかもしれません。 でも、激しい頭痛や生理痛、発熱など、すぐにでも薬を効かせたいと思うときはありませんか？そんな...

世界で最も多く作られている農作物は何かご存じですか？ 最近、話題の小麦でもなく大豆でもなく、トウモロコシです。 実は「トウモロコシは宇宙からやってきた植物」といわれるほど謎の植物です。 今回は、ピュアクリスタルの原料にも...

ここ数年、AmazonなどのECサイトやWEB上でリボソームビタミンCというものをよく目にするようになりました。 一般的なビタミンCとリポソーム化されたビタミンCの違いは何かと疑問をもった方も多いかもしれません。 今回...

関東甲信越地方が梅雨入りしました。九州南部より早く梅雨入りしたのは17年振りだそうです。 6月に入り全国的に低温傾向が続いていますが、今後も続くと予想されています。 頭痛は血液に水分が溜まって血管が拡張し、神経を圧迫することで...