ビタミンレシピ ビタミンたっぷり小松菜スムージー
忙しい朝におすすめ、ビタミンチャージ。腸内の活性化にも役立つグリーンスムージー。(*‘v’*)
● 材料（２人分）
小松菜 …………………… ５０ｇ～
バナナ …………………… １本
オレンジ …………………… １／２個
ヨー...
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ビタミンレシピ 
ビタミン音声コラム 音声コラム【ビタミンともやし】
ビタミンレシピ ツナとトマトのそうめん（カッペリーニ風）
トマトとビタミンＣの酸味が味のきめて。おいしく、お手軽なレシピです。(*‘v’*)
● 材料（4人分）
そうめん ……………… ４束
トマト …………………… ２個
ツナ缶 …………………… １個
オリーブオイル ………… ...
ビタミン音声コラム 音声コラム【ビタミンと赤ちゃん】
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