カルシウム吸収に欠かせないビタミンＤ

骨を作るにはカルシウム、それは間違いありませんが、それだけでは丈夫な骨はできません。

ビタミンＤが必要です。

骨の成分は「ハイドロキシアパタイト」。

これは無機リン酸とカルシウムからできています。

ビタミンＤの役割はカルシウムを小腸から血液に移動（吸収）させることと

骨にならない有機リン酸を骨になる無機リン酸へとかえることです。

ですから骨をきちんとつくるにはビタミンＤが必要不可欠です。